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臺北流行音樂中心（北流）經近10年規劃興建完成，將於今年4月掛牌、6月開幕，是臺北市成立的第一個行政法人機構，首任董事長由黃韻玲出任。位於臺北市南港區的北流，包含三個場館，有可容納5,000人以上、專屬流行音樂演出的「表演廳」，以主題策展方式呈現臺灣流行音樂光榮歷史與各種面貌的「流行音樂文化館」，以及培育臺灣年輕音樂人才為目標的「產業區」，是一個集結流行音樂與流行文化的機能型園區。北流自2003年開始進行前期建設規劃，2011年正式動工，歷經近10年計畫爭取以及工程興建，在文化部、立法院、臺北市議會、音樂界及產業人士等鼎力協助下逐漸成形。其中表演廳預計於109年第二季開幕；文化館、產業區則預計於 110 年陸續開幕。北流首任董事長黃韻玲是華語歌曲資深詞曲創作人，同時亦為編曲家、配樂家、音樂製作人、電視節目主持人等，業界資歷豐厚，曾獲金曲獎與金音創作獎「特別貢獻獎」肯定。除黃韻玲，北流15位董事與5位監事，多由流行音樂經營者或高層擔任。如福茂唱片音樂股份有限公司創辦人及董事長張耕宇、喜歡唱片股份有限公司總經理陳子鴻、華研國際音樂股份有限公司大中華區總裁何燕玲，亦有流行音樂相關公會及工會推薦之中華音樂著作權協會總經理蔡琰儀、中華音樂人交流協會理事長李建復等，監事人選則聘任到滾石集團總經理段鍾潭及相關專家。業界人士認為，這份董監事名單多為產業資深大老，中規中矩，但相較於近年金曲、金音改革走向，缺乏樂壇新勢力，期待未來會有更多獨立唱片廠牌的新血輪經營者加入，讓北流能落實打通台灣音樂產業新舊銜接、資源順暢流通的期盼。黃韻玲透過台北市文化局新聞稿表示，從音樂創作者再到北流經營者是巨大的挑戰。她強調，個人只是音樂人的代表，將會盡最大努力來勾勒流行音樂的未來，希望透過多元化的音樂族群來銜接社會各界對流行音樂的期待、培育流行音樂人才、促進音樂產業國際化，與國際音樂生態及音樂家有更深入的交流，讓北流成為音樂生活美學、音樂產業升級與音樂展演文化三位一體的新亮點，持續推動臺北市在全球流行音樂的舞台上能佔有一重要席位。臺北流行音樂中心即將於今年4月掛牌、6月開幕，現正開放受理申請租用表演廳檔期，歡迎踴躍申請並可至北流中心官網查詢。臺北流行音樂中心第1屆董監事名單董事：姓名／現職（依姓氏筆畫排序）監事：更多鏡週刊報導引進澳洲完整EDM課程 文化部也撥款補助【全文】世界首創流行音樂場館 丁度嵐建構北流引領產業 黃河親密肉搏拉關係 VR激情更到位

（優活健康網新聞部／綜合報導）中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情持續升溫，中央流行疫情指揮中心宣布口罩販售實名制將於2月6日上路，健保署表示，為讓資源利用公平及透明，健保署強化全國電腦資料庫系統，將由中華郵政配送口罩至全國6,000多家「健保特約藥局」，民眾持本人「健保卡」前往購買，每張健保卡可購買2片口罩，7天內不能重複購買，偏鄉地區則由當地衛生所代為處理，民眾如有疑問，可撥打防疫專線1922，或健保署服務專線諮詢：市話0800-030-598或4128-678(不須加區域碼)，手機改撥02-4128-678。購買資格條件如下： 本國人具健保加保資格： 1.已有健保卡者，請持健保卡至健保特約藥局購買。 2.無健保卡者，請儘速辦理加保手續或補換發健保卡後，持健保卡購買。 3.尚未加保者，請持身分證或戶口名簿購買。 每人每張證(卡)可購買2片口罩，且7天內不能重複購買。 身分證字號末碼雙號者(0、2、4、6、8)於每週二、四、六購買。 單號者(1、3、5、7、9)可於每週一、三、五購買 週日則開放全民皆可購買。外籍人士 1.具有健保加保身分者，請持健保卡至健保特約藥局購買。 2.未具健保加保資格者:外國人、外籍(大陸)配偶、陸生等，請持居留證或入出境許可證購買。 購買規則與本國人一樣，每人每張證(卡)可購買2片口罩，且7天內不能重複購買。 居留證或入出境許可證末碼雙號者(0、2、4、6、8)於每週二、四、六購買。 單號者(1、3、5、7、9)可於每週一、三、五購買。 週日則開放全民皆可購買。民眾如欲查詢哪裡有「健保特約藥局」，可至健保署全球資訊網(www.nhi.gov.tw)首頁「社區特約藥局專區」查詢：健保特約藥局查詢名單下載 1.健保特約藥局名單 2.無健保特約藥局之鄉鎮衛生所名單特約藥局查詢1.條件查詢：設定搜尋條件，選擇所在縣市、鄉鎮市、特約類別請點選「藥局」等條件進行查詢。 2.地圖查詢：點擊指定縣市的圖示後，特約類別請點選「藥局」進行查詢。口罩數量查詢：同時，健保署另建置新系統，預計2月6日開放查詢每間健保特約藥局之口罩數量，歡迎民眾利用。民眾也可下載「全民健保行動快易通│健康存摺APP」，點選「院所查詢」，提供3種查詢方式： 1.地圖查詢：點擊所在縣市的圖示後，特約類別請點選「藥局」進行查詢。 2.條件查詢：設定搜尋條件，選擇所在縣市、鄉鎮市、特約類別請點選「藥局」等條件進行查詢。 3.附近院所：特約類別請點選「藥局」，可直接呈現自己所在地半徑1公里至10公里內之所有特約藥局位置。中央流行疫情指揮中心強調，國內專家已再三呼籲口罩使用時機應著重在「看病、陪病、探病的時候要戴，有呼吸道症狀者應戴口罩，有慢性病者外出建議戴口罩」，健康民眾及一般學生無須戴口罩，請民眾將口罩留給真正需要的人，讓資源發揮最大效用。

40歲王阿姨平時不愛運動，加上春節期間出遊碰上大塞車，每趟車程幾乎都兩小時以上，使她下車時站立困難、腰痛得挺不直，家人也為此取消剩餘行程，假期結束後赴醫檢查，確診為椎間盤突出，透過復健及藥物治療後，王阿姨下背痛症狀明顯改善，也開始加強腹部和背部肌肉的訓練。亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，春節過後因下背痛就診的患者增加一成，多數診斷為椎間盤突出所致，主要症狀以從椅子上站起來時，會感到異常困難居多，此外彎腰時也會特別疼痛的人也不少，若經評估疼痛感尚未到無法忍受的程度，則會先採保守性治療。簡郁佩介紹，椎間盤位於兩節脊椎骨之間，是連結每一節脊椎的軟骨，能減緩脊椎的受力與衝擊，椎間盤突出多見於30-50歲的人，可分為退化與外力造成，前者因隨著年紀增長、姿勢不良，椎間盤的環狀韌帶漸漸老化、軟化，導致椎間盤向外膨出；後者通常是因跌倒或搬重物造成突發性疼痛，使椎間盤破裂掉出。簡郁佩指出，保守治療會讓患者服用非類固醇類消炎藥、止痛藥等方式減輕疼痛，復健治療方面，會透過熱療和電療減緩疼痛及緊繃的肌肉，安排腰椎牽引治療，運動方面，一開始先以伸展運動，減緩肌肉的緊繃及壓迫，等症狀改善，接著做核心肌肉的強化運動，避免背痛復發，若上述方式持續六個月未見改善，則可能需考慮手術治療。簡郁佩提醒，民眾平時應避免久坐，若必須長時間坐在桌椅前辦公，則建議選擇符合人體工學的桌椅，注意不要彎腰駝背，搬運東西時避免急速前彎及扭轉，可先蹲下拿好物品，背部保持平直，用雙腿承力慢慢站起，若出現下背痛症狀時，可透過泡溫水減輕疼痛及舒緩壓力，並透過緩和的伸展運動，改善下背痛的症狀。

娛樂中心／綜合報導知名作家廖輝英結婚40年，近日驚曝對婚姻「極不滿意」，常常有要離婚的念頭，不滿老公愛挑他毛病，更透露已把離婚協議書簽好，直言兩人的夫妻關係已經徹底回不去，「死了我不要跟他葬在一起」，鐵了心一定要離婚。廖輝英在節目《新聞挖挖哇》中透露，她目前和老公的關係已降到冰點，貌合神離，她經常拿離婚協議書給老公，但對方每次都鬼畫符，導致離婚一直離不成。廖輝英也說，結婚後兩人很不適合，甚至一度懷疑自己是個很差勁的人，但後來她看清了一切，也說「我們就是會死後離婚的那種，日本就是有人這樣，死了我不要跟他葬在一起」，而被問到若老公過世了會不會留一滴眼淚？他卻說，「我現在年紀大了，眼驚只會流目屎不會有眼淚」。談到夫妻關係，廖輝英表示，她很不滿老公很愛挑她的毛病，透露有次年夜飯她一人包辦一整桌菜，桌上的菜被一掃而空但卻被嫌不會煮，還有次老公肚子餓要她煮飯，沒想到煮完卻說不餓，讓她氣到說「是我看錯人」。廖輝英也直言「真的很想離婚！」但每次把離婚協議書給對方簽，卻被亂畫一通拒簽，還嗆她「去啊！妳去辦，妳不是認識很多律師」，從此後兩人常為了離婚吵得不可開交，甚至在家裡互丟東西、互推，讓她氣的撂話，「家中經濟大部分是她在擔，不惜財產平分都要離婚」。更多三立新聞網報導曲艾玲主持晚會太操勞 內痔無預警爆裂回頭「滿地都是血」淫魔製片無恥硬上稱行規！受害人驚爆他下體像被燒過沒睪丸私密處什麼顏色？雞排妹大方揭「檢驗」關鍵看這裡就對了被當盤子？女星自曝花4萬買10個口罩「心痛好過喉嚨痛」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】LPGA即將展開亞太四部曲，前兩站先造訪澳洲，分別進行ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽）和ISPS Handa Women's Australian Open（澳洲女子公開賽），其中本週在13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海球場）開打的維多利亞公開賽，再次主打男子、女子選手在同一座球場同時開戰的話題。維多利亞公開賽早在2013年就開始採取男子、女子同場競技的模式，當時總獎金只有三十萬澳幣，不過去年首度納入LPGA的官方行程，獎金成長至一百五十萬澳幣，另外男子組則獲得歐巡賽認可。回顧十二個月前的賽事，蘇格蘭選手David Law（大衛‧羅）以低於標準桿十八桿贏得男子組冠軍，而來自法國的前業餘球后Celine Boutier（席琳‧波蒂兒）多打了十桿，仍足以兩桿之差擊敗兩位地主選手吳秀賢（Su Oh）和Sarah Kemp（莎拉‧坎普），以及英格蘭的Charlotte Thomas（夏洛特‧湯瑪斯），笑擁生涯首座LPGA冠軍。轉眼間一年過去了，波蒂兒並沒有再添得另一勝，不過期間在全球各地製造了六場前十之作，今年開季前兩次出賽更繳交第九和第四的佳績，世界排名創下個人新高的五十三位，本週回到冠軍舊地挑戰衛冕大業，她說道：「想要在巡迴賽贏冠軍很不容易，特別是首勝，這向來都是最難的。」「感覺自己不斷在進步當中，感覺自己愈來愈好，這也讓我打起球來更自在，感覺自己是屬於這裡。」賽前焦點無疑在世界排名第九的地主選手李旻智（Minjee Lee）身上，2014年以業餘身份勇奪冠軍，兩年前再次封后，不過這位韓裔澳洲選手的冠軍運並不好，過去兩個LPGA賽季各贏得一勝，卻吞下七場第二名，本週將和主戰場在歐巡賽的弟弟李珉宇（Min Woo Lee）同台競技。「我們昨天一起練球，共打了九洞。」擁有五座LPGA冠軍的李旻智說道：「我很久沒跟他打球了，很高興看到他打得那麼遠。」另一位備受期待的地主希望是Hannah Green（漢娜‧葛琳），去年贏得KPGM Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）和Cambia Portland Classic（波特蘭菁英賽），目前世界排名二十二。場中其他知名韓國球星包括李晶恩（Jeong-Eun Lee6）、朴仁妃（Inbee Park）、柳簫然（So Yeon Ryu）、崔慧珍（Hye-jin Choi）、申智愛（Jiyai Shin）等人，台灣選手則有徐薇淩、程思嘉、錢珮芸和蔡佩穎，以及兩位業餘小將陳伶潔和劉芃姍。

▲ (資料照)中國 / 吳念達 綜合報導因武漢肺炎疫情不斷擴散、延燒全球，許多國家近日都紛紛中斷與中國之間的航班，目前已包括英國、義大利、美國等多個國家；對此，中國外交部發言人華春瑩今(6)日在外交部記者會表示，已向有關國家提出嚴正交涉，「有關做法是人為製造恐慌」。武漢肺炎燒不停 華春瑩：採取最徹底、最嚴格防控華春瑩今日表示，新型冠狀病毒感染肺炎疫情發生後，中方採取了最徹底、最嚴格的防控舉措，防控工作正在取得積極成效，「世衛組織(WHO)高度讚賞中方應對疫情的有力舉措，多次強調不贊成甚至反對對中國實施旅行和貿易等限制；針對一些國家採取斷航等過度反應措施，國際民航組織(ICAO)也發出公告，強烈敦促各國遵循世衛組織建議」。多國停飛中國航班 華春瑩抨：人為製造恐慌華春瑩指出，「我們對有關國家無視世衛組織專業權威建議、不遵守國際民航組織的公告表示不滿和反對，已向有關國家提出嚴正交涉；有關做法不僅無助於防控疫情，反而人為製造恐慌，嚴重干擾國際正常人員往來與合作，干擾國際航空運輸市場秩序」。搬WHO與ICAO護航 華春瑩：不要過度反應華春瑩強調，「我們敦促有關國家謹慎考慮，不要過度反應，從維護雙邊交往合作大局出發，不要限制雙方航空公司運營航線航班，按照世衛組織和國際民航組織的建議立即修改政策，糾正做法，以實際行動體現對中國抗擊疫情的支持」。台灣方面已在昨(5)日將中國全境(含香港、澳門)列為重疫區「二級以上流行地區」，外籍人士只要14日內曾經入境或居住於中國、香港或澳門，暫緩入境台灣。即使有特殊原因，台灣駐外館處也不再受理簽證申請。另外，已持有台灣有效居留證而擬返台的外籍人士，若在14日內曾經入境或居住於中國、香港或澳門者，返台之後將限制居住，並進行14日的「居家檢疫」措施。原始連結 更多華視新聞報導 憂心染病 船上魔術師談隔離心境 鑽石公主號再增10確診 1台灣女性染病

早在去年末時，Oppo 就已經開始從拍照角度為自家的新旗艦 Find X2 預熱。而到了今天，我們終於知道了這款產品確切的發表時間。就在剛才 Oppo 向媒體發出了邀請，確定 Find X2 會於 2 月 22 日在巴塞隆納正式亮相。雖然從邀請函上並看不出多少新機的賣點，但根據高管沈義人近期的爆料，Find X2 在 Snapdragon 865 和支援全畫素全向對焦的 Sony 訂製感光器以外還有不少值得說道的地方。首先，Find X2 的這片面板會達到 2K 的解析度，同時有 120Hz 的刷新率和 240Hz 的採樣率。它具備 100% DCI-P3 色域，最高亮度能衝到 1,200 尼特。此外這款手機也會配有 Pixelworks 的影片插幀晶片，並支援 HDR 和 SDR 轉 HDR 顯示。而在續航力的部分，為了應對 5G 功耗大的問題，Find X2 也會支援最高 65W 的 SuperVOOC 充電，但電池大小目前還是未知。最後，不出意外的話 Oppo 也會為這款手機選用新的 LPDDR5 記憶體。所以基本上說，Find X2 留下的最大懸念就是系列一直都很注重打造的外型了。接下來就看發表前剩下的這兩個禮拜裡，沈先生能不能管住自己發微博的手了...沈義人（1）, （2）

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／功能醫學營養師 呂美寶營養師】#防疫營養強化免疫力 相信 2020 的新年大家都沈浸在擔心緊張的氣氛中，因為武漢肺炎事件，新型冠狀病毒目前仍無藥可醫。除了擔心口罩夠不夠，以及勤洗手做好「外在防護措施」之外，我們更需要事先鞏固好「內在免疫戰備系統」，為自己的健康免疫能力負責任，才是戰勝此場戰役的重要關鍵！ 如何備戰？首先要了解體內免疫系統，簡要可分為三大環節： 正常的免疫系統，會持續進行以下反應： 如何透過每天的飲食與營養攝取，協助免疫反應運作順利，以下營養素具有直接的關聯性（還需有其他營養素做協同合作）。 用關鍵營養素 加強免疫防護： 這些營養素可以在哪些食物攝取的到呢？下一頁有完整指南告訴你！ 維生素D： 巨噬細胞本身會吸收維生素D，並在細胞內轉化為活性維生素D 形式，有助形成抗菌肽 來增加非特異免疫的能力，並調節基因表現。2017 年英國醫學期刊整合各類補充維生素D 人體臨床研究，發現 #體內維生素D 低的人群經過補充後，預防急性呼吸道感染的風險效果較佳。 2018年由中國永康、溫州、金華三個醫院進行的臨床研究，針對感染A型流感的嬰兒補充不同劑量維生素D (高劑量 1200 IU & 低劑量 400 IU)，結果發現高劑量維生素D 補充其流感症狀（如發燒、咳嗽、流鼻涕）與發作期間明顯縮短，兩組病毒數量都顯著下降。 維生素D 怎麼吃： 可從深海魚類如沙丁魚 鮭魚，以及雞蛋、牛奶、乳酪中獲得（香菇含維生素D2，還需在體內進行轉化）。適當日照很重要，真要擦防曬乳擦臉上就好，手上就不要再擦以免白曬了。由於國人維生素D 濃度大多不足，加上冬季日照較短，可詢問你的醫師營養師是否需補充維生素D（建議每天 1000-2000 IU，視你的醫療專業人員建議為準）。 維生素C： 維生素C 可幫助維持上皮細胞黏膜屏障，以及清除免疫大戰時生成的大量自由基，以免這些自由基繼續攻擊自身細胞。目前研究顯示，若體內呈現低維生素C 濃度（體內呈現較大生理壓力如長期慢性壓力、過度運動、抽煙、疾病等）與免疫作用剛啟動時，補充維生素C 可增進特定免疫細胞的製造與功能，讓毒殺與吞噬作用更為順利。 維生素C 怎麼吃： 芭樂、紅黃甜椒、柑橘類、奇異果、莓果類、深綠色蔬菜如綠花椰，具有天然維生素C。當生理壓力較大（如運動過度、壓力勞累過度、工作環境污染、抽煙、疾病等），可適時補充緩釋型態的維生素C，在體內緩慢釋放才能拉長時間吸收（建議每天至少 1000 mg，視你的醫療專業人員建議為準）。 維生素A： 維生素A 可幫助維持皮膚、眼睛、呼吸道與消化道的粘膜屏障，並調節基因表現，維持免疫細胞功能與製造抗體，體內維持良好的維生素A 含量也能幫助疫苗效果的維持。 維生素A 怎麼吃： 可從動物肝臟、魚肝油，富含纇胡蘿蔔素（維生素A前驅物）胡蘿蔔、地瓜、菠菜中攝取，植物性食物記得要跟油脂一同攝取才能幫助維生素A 順利吸收。國人的維生素A（含前驅物纇胡蘿蔔素）攝取量差不多有達每日建議攝取量，建議先從食物攝取（是否需額外營養素補充，視你的醫療專業人員建議為準）。 還有哪些營養也能為免疫戰鬥幫上忙？身體最好的抗疫方法就是靠飲食強化免疫力，下一頁這些食物也要記起來喔！ 礦物質鋅： 鋅可促進修復上皮細胞，各類免疫細胞的生成與分化以及抗體正常製造。體內需要足夠的鋅才能幫助多種酵素正常代謝反應而讓免疫作用順利進行，並且與清除免疫戰場上的自由基有密切相關。 礦物質鋅怎麼吃： 動物性有較好的吸收率如貝類牡蠣、牛肉豬肉、蛋，植物性如堅果、南瓜籽也是不錯的選擇。建議多樣化分散攝取，牡蠣不要天天吃，以免可能攝入過多的重金屬（是否需要額外補充，視你的醫療專業人員建議為準）。 其他重點營養： 每天檢視是否攝取足夠的優質蛋白，攝取 omega-3 脂肪酸可維持免疫細胞膜結構與訊息傳導的健康，透過補充益生菌或無糖優格顧好腸道免疫系統（補充劑量建議每天 100 億以上活菌數，並且要吃新鮮蔬果給予好菌纖維當作食物），五色蔬果中豐富植化素與大蒜內的蒜素（拍碎生吃尤佳）、飲用足夠水分 等等，都能幫助你的三道免疫戰備系統更為縝密健全。 當然還有充分的睡眠（如同細胞電池充電超級重要）、適當日照與運動，當然還有做好外在保護：勤洗手與戴口罩，是絕對要做好的防範措施。 最後要提醒大家，體內的免疫戰備系統，是需要各類的營養素相互合作，猶如一支縝密的戰隊，每天攝取多種的營養，猶如具備各類專長的戰士們讓指揮官靈活運用。若只有少部分明星戰將，是無法打贏戰爭的。每天用多種新鮮食物做營養打底，因應身體當下狀況有需要再補充特定營養素，來恢復身體代謝的平衡，免疫系統自然具有健全的作戰能力，才能兵來將擋、水來土掩、處變不驚。 原文出處／授權自 食物的力量‧呂美寶營養師 部落格 作者介紹：功能醫學營養師 呂美寶營養師，喜愛料理與品味好食物，致力將所學知識與食物做完美的結合。現任聯新國際醫療「聯新營養」執行長暨總營養師、台灣基因營養功能醫學學會理事、徐生明棒球發展協會營養師顧問、兩岸醫療健康管理機構顧問。 臉書粉絲專頁「食物的力量‧呂美寶營養師」 原文引自：抗武漢肺炎，先打造免疫戰備！這8種必備營養你吃了沒 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

隨著武漢肺炎疫情擴大，中國政府為了遏制疫情傳播，採取了封城及延後開工等政策，因而迫使在中國的工廠被關閉，航空及運輸也被暫停，衝擊了全球供應鏈。新加坡貿易和工業部長陳振聲 (Chan Chun Sing) 於週三 (5 日) 表示，本次疫情所造成的影響，對於各國來說皆是個很好的教訓，各國政府應重新省思對於中國供應鏈過度依賴的狀況。包括上海、江蘇、浙江、福建、廣東等 24 個省市相繼宣佈延後開工至 2 月 10 日，預期將影響全國經濟達 80%，並影響貿易達 90%。由於許多國家相當仰賴對中國的出口，隨著中國需求下降，預期將對於這些國家的產業造成衝擊。陳振聲表示，透過此次的疫情，能夠讓企業及各國政府了解到供應鏈分散的重要性。陳振聲亦表示，中國企業已由低階、低價值產品的製造商，躍升至高端產品供應鏈的核心角色，因此，預期本次疫情對於供應鏈的衝擊，將會影響到全球經濟的成長。由於新加坡的經濟相當仰賴出口，且中國亦為該國最大的貿易夥伴，因此，去年的中美貿易戰導致新加坡的景氣受到了重創。而本次疫情的爆發，亦使新加坡的經濟再度面臨挑戰，陳振聲表示，隨著疫情的擴大，各國的產業皆多少會受到波及，而關鍵是在於各國政府的因應政策、以及恢復的速度。陳振聲表示，目前對於新加坡而言最重要的任務，便是經濟來源的分散，新加坡政府呼籲企業，應減少對於特定產品及特定市場的依賴。透過經濟來源的分散，可使新加坡在面臨各種重大不確定因素時，也能夠維持經濟的成長動能。更多鉅亨報導新加坡11月製造業產出意外衰退9.3% 創4年來最大跌幅新加坡2019年GDP僅0.7% 寫近10年來最差